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Que tu sois débutant ou confirmé, il est essentiel de choisir un programme adapté à tes objectifs et à ton emploi du temps. Chaque méthode d’entraînement offre des avantages uniques en fonction de ton niveau, de tes préférences et de tes besoins.
Découvre ici les méthodes populaires comme le Full Body, idéal pour ceux qui souhaitent travailler l’ensemble du corps à chaque séance, ou le Split, parfait pour cibler des groupes musculaires spécifiques à chaque entraînement. Nous parlerons également du très populaire PPL (Push, Pull, Legs), une méthode qui divise le corps en trois mouvements fondamentaux.
Prends le temps d’explorer chaque type d’entraînement pour trouver celui qui te convient le mieux, et lance-toi dans une aventure de transformation physique efficace et durable !
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